Herkesin yas süreci kendine nazaran farklılık gösterebiliyor

Deprem travmasında tıpkı yas sürecinde olduğu üzere beş evresi bulunduğünu belirten Uzman Klinik Psikolog Penbesel Özdemir, bu evrelerin inkar, öfke, pazarlık, depresyon ve kabul olarak sıralandığını söyledi. Bu etapların herkes tarafından birebir formda yaşanmadığını kaydeden Özdemir, “Birimizin öfke basamağında kaldığı durum daha uzun sürerken, birimizin kabul kısmına geçişi daha kolay da olabiliyor. Her birimizin bu süreçleri  deneyimlemesi farklılaşabiliyor.” dedi. Yaklaşık iki ay devam eden uzamış yasın kişi üzerindeki olumuz tesirlerine de değinen Özdemir, uzman dayanağı alınmasını tavsiye etti.

Üsküdar Üniversitesi NPİSTANBUL Beyin Hastanesi Uzman Klinik Psikolog Penbesel Özdemir, zelzele travmasında da yas sürecinde olduğu üzere beş kademenin bulunduğunu belirterek bu periyotların özelliklerine ait değerlendirmede bulundu.

Yas sürecinde beş evre var

Yas sürecinin Elisabeth Kubler-Ross tarafından tanımlanmış bir süreç olduğunu ve kimi kademelerden oluştuğunu söz eden Uzman Klinik Psikolog Penbesel Özdemir, bu evreleri inkar, öfke, pazarlık, depresyon ve kabul olarak sıraladı.

İnkar Basamağı: İnsanlar beklenmedik bir durumla karşı karşıya kaldıktan sonra bir şok geçiyorlar. Bu nedenle bu kademeye ‘şok’ etabı da denmektedir. “Bu benim başıma gelmez”, “Gerçekten ölmüş olmaz” üzere birtakım cümlelerle şok ve inkar evresi başlıyor. Bu süreç yaşanılan durumun inkarı üstüne kuruluyor.

Öfke Kademesi: Diğer evredeyse kişi öfke basamağına geçiyor. Bu süreç inkar etabından sonra geliyor ve yaşanan kayıptan sonra bir hayal kırıklığı ve öfke evresi başlıyor. Zira kaybedilen kişinin akabinde birtakım suçluluk ve pişmanlık üzere hisler da ortaya çıkabiliyor. Birlikte yapmak istediklerini yapamamak, erken kaybettiğini düşünmüş olmak, isteklerinin ve beklentilerinin artık gerçekleşemeyeceği için yaşadığı engellenmişlik hissi ile birlikte öfke ve zahmet üzere hisler artmaya başlıyor. Kişi bu devirde doğal ki neden benim başıma geldi diye sorguluyor yahut hatalı aramaya başlıyor, sorgulamalara başlıyor. Öfkeye bu süreç eşlik ediyor.

Pazarlık Etabı: Diğer süreç ise pazarlık kademesi, bu süreçte de artık yaratıcıyla bir pazarlık sürecine gidiliyor. Kaybedilen kişinin geri dönmesi, hayatta olması ile ilgili bir süreç. Daha çok vefata yakın olduğunu hissettiğimiz yakınlarımıza karşı gösterdiğimiz bir tavır da oluyor. “O ölmesin de bu türlü olsun” üzere daha çok pazarlığa geçilen bir devir. Hayatta kalan lakin artık mevte yaklaştığımız yakınlarımız için bu cins tavırlar gösterebiliyoruz. Örneğin sarsıntıda enkaz altında olan yahut zelzele sonrasında hala hayati kritik bir süreçte olan şahıslara yönelik duyulan bir süreç. 

Depresyon Evresi: Depresyon kademesinde da kişi artık o kaybın verdiği çaresizliği yaşamaya başlıyor. Kayıp gerçeğini hayatımıza aldığımız devir depresyon kademesidir. Bu periyotta kişi, depresyonla karakterize olan hislerini da yaşamaya başlıyor. İsteksizlik, güç azlığı, karamsarlık, suçluluk ve ilgili kaybetmek üzere depresyon evresinde bu hisler yaşanıyor. 

Kabul Basamağı: Sonraki etap ise kabul basamağı, artık mevtin bizim hayatımızın bir kesimi ve gerçeği olduğunu kabul ettiğimiz bir evre. Burada artık şunu görüyoruz, ne kadar pazarlık etsek de geri getirebileceğimiz bir durumun olmadığını, bu nedenle de kabul etmenin en sağlıklı yol olduğunu gördüğümüz bir periyoda geliyor. Artık kayıp yaşadığımız şahsa dair hoş anılarımızı hatırladığımız, şükran duyduğumuz ve ömrün o olmadan da devam edebildiğini gördüğümüz kademe bu evredir.

Herkes bu süreci farklı yaşayabiliyor

Uzman Klinik Psikolog Penbesel Özdemir, bu basamakların herkes tarafından birebir formda yaşanmadığını belirterek “Hiçbirimiz bu türlü sırasıyla yaşamıyoruz ya da her evreyi sıra sıra geçip tamamlamış da olmuyoruz. Birimizin öfke basamağında kaldığı durum daha uzun sürerken, birimizin kabul kısmına geçişi daha kolay da olabiliyor. İşin teorik kısmından bahsediyoruz fakat elbette pratikte karşılaştığımızda her birimizin bu süreci deneyimlemesi farklılaşabiliyor.” dedi.

Uzamış yasta kesinlikle takviye alınmalı

Bu süreçte hem uzamış yas hem de tamamlanmamış yas denilen kavramların da gündeme geldiğini belirten Uzman Klinik Psikolog Penbesel Özdemir, “Kişi kayıplarına ulaşamadıkça, hayatta olup olmadığından emin olamadıkça da bu süreci sağlıklı bir halde yaşaması çok zorlaşıyor. Yas uzadığında örneğin 2 aydan uzun müddettir bu yansılar devam ediyorsa yani ölen şahsa duyulan o ağır hasret hali, daima o anılar ve niyetlerde olma hali devam ediyorsa, bireyde artık vefata dair besbelli bir güvensizlik hakimse, kayıplarını hatırlamaktan kaçınıyorsa, ağır bir duygusal acı içerisindeyse, tekrar hayatına ahenk sağlamakta zahmet çekiyorsa ve hayata dair anlamsızlık, boşluk hisleri artıyorsa uzamış bir yas sürecinden bahsedilebiliyor. Klinik olarak ele alınması gereken bir durum için de kesinlikle ruhsal bir dayanak alınması gerekiyor.” ihtarında bulundu.

Kaynak: (BYZHA) – Beyaz Haber Ajansı